Особиста терапія
Індивідуальна робота з минулим досвідом, страхами, невпевненістю та емоційними труднощами.
Психологія
Підтримка у роботі з самооцінкою, тривогою, страхами, кризами, пошуком себе та складними емоціями.
Напрями роботи
З чим я працюю
Низька самооцінка та самоцінність
Відчуття, що власні потреби чи досягнення менш важливі, ніж потреби й оцінки інших людей.
Невпевненість у собі
Сумніви у власних рішеннях та можливостях навіть у звичних ситуаціях.
Почуття неповноцінності
Стійке переживання, ніби ви гірші або менш гідні поваги, ніж інші.
Пошук себе у житті
Спроба зрозуміти власні цінності, бажання, роль і напрям подальшого розвитку.
Вікові кризи
Періоди переосмислення цілей, стосунків та ідентичності на різних етапах життя.
Стрес, тривога та втома
Перевантаження й напруження, які можуть впливати на сон, увагу та повсякденний стан.
Апатія та емоційне вигорання
Втрата енергії, зацікавленості чи відчуття залученості після тривалого навантаження.
Панічні атаки та страхи
Раптові напади сильного страху з тілесними відчуттями або стійке уникання лякаючих ситуацій. Нові фізичні симптоми варто оцінити з лікарем.
Складність розпізнавати й проживати емоції
Коли непросто зрозуміти, що саме відчуваєш, назвати це або висловити без придушення.
Формати роботи
Оберіть зручний формат
Формат визначається запитом, вашим темпом і тим, який спосіб роботи буде найбільш доречним.
Групова терапія
Робота з тим, як ви будуєте контакт, реагуєте на інших і проявляєте себе у взаємодії.
Безкоштовне знайомство
Перша 30-хвилинна консультація — щоб познайомитися та зрозуміти, чи комфортно працювати разом.
Корисні матеріали
Більше про психологію
Робота з почуттями: як повернути контакт із собою
Самооцінка, тривога, сором, провина, образа та агресія часто пов’язані з тим, наскільки добре ми помічаємо і проживаємо власні емоції.
Читати статтюОсобиста терапія: робота з минулим, страхами та невпевненістю
Індивідуальна терапія допомагає досліджувати, як минулий досвід впливає на теперішні реакції, страхи та відчуття власної цінності.
Читати статтю